Fitness

Um nicht gänzlich hinter dem PC einzurosten :-( und auch meiner Figur mal wieder eine angepasste Form zu geben *räusper* habe ich das Joggen im letzten Jahr für mich entdeckt. Nach einer *pfeif* laaaaangen Winterpause, die leider Winterspeck mit sich brachte, raffte ich mich heute zum 2. Mal in diesem Jahr auf. Ein einfacher Plan mit stufenweisem Aufbau der gelaufenen Minuten ist mir dabei sehr hilfreich. Hier also nun nicht die Kilometer 2010, sondern die Minuten/Stunden meines Joggingdaseins! :-) KLICK

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